آثار استرس بر روی اعضای بدن وراههای درمان

استرس و فشارهای روانی مهمترین نتیجه و محصول زندگی مدرن و صنعتی است. تنشها و فشارهای مختلف زندگی بطور مستقیم وغیر مستقیم آثار بسیار مخربی بر بدن میگذارد که نتیجه ی ترشحات مواد و هورمونهای نامطلوب ناشی از استرس وفشارهای روحی است.

کنترل استرس و شناخت عوامل موثرابرایجادآن در زندگی دراین کتاب مورد بررسی شده و روشهای مختلف کنترل و درمان نیز ارایه شده ازجمله فعالیتها و رفتارها در زندگی مانند روشهای رفتاری و برخورد با امور زندگی و روشهای آرامسازی ,تمرکز ریلکسیشن یوگا نرمش شنا و...و نیز گیاه درمانی و معرفی انواع گیاهان دارویی و آثار مفید آنها